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¡Acompáñanos en esta serie de podcast! Hablaremos sobre cómo enfrentar el distanciamiento emocional, mejorar la comunicación, construir una relación igualitaria y equitativa, aprender a perdonar, a tener una mejor relación con nuestros hijos adolescentes y otros temas de actualidad que ayuden a las familias y a las personas a mejorar sus relaciones y su salud mental.
Episodios
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El propósito de vida, un paso a la plenitud
Qué bonito poder iniciar el año con este tipo de temas y discusiones que nos ayudan en nuestro desarrollo personal. Este día vamos a hablar del tema El propósito…
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La prevención del suicidio
En este capitulo hablaremos del suicidio. Este sucede cuando alguien se hace daño a si mismo con el propósito de terminar con su vida. Es una de las preocupaciones…
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La violencia doméstica
El tema del que hablaré hoy es La violencia doméstica. La violencia doméstica es que algún miembro de la familia use la fuerza física de manera intencional, o sea…
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La comunicación positiva en la familia
La comunicación entre personas es intercambiar información a través del comportamiento, de símbolos y signos, en otras palabras comunicar significa dar un mensaje a través de palabras, a través…
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El estrés y cómo manejarlo
El estrés es la respuesta de nuestro cuerpo a situaciones, sentimientos, responsabilidades y situaciones desafiantes. Cada persona responde diferente a las situaciones, por eso podemos decir que la respuesta…
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La resiliencia
¿Qué significa resliencia? Es la capacidad que tenemos todas las personas de usar nuestras habilidades para superar las adversidades. Dicho en otras palabras, todos los seres humanos somos capaces…
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El duelo
El duelo es una respuesta emocional ante la pérdida de un ser querido, una ruptura, una ausencia o un cambio vital. Se manifiesta en cinco estadíos: negación, ira, negociación,…
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Como manejar mis emociones
Las emociones son parte fundamental de nuestra vida, nos ayudan a adaptarnos y mejorar nuestro bienestar. Para manejarlas mejor, es clave conocernos, identificar lo que sentimos, no juzgar nuestras…
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Trastorno de estrés
El estrés postraumático es una enfermedad de salud mental. Este afecta a la persona en su forma de ser, actuar y vivir. Es causada por una experiencia aterradora que…
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Identificando mi salud mental, la depresión
¿Alguna vez has estado en una actividad, fiesta o evento lleno de personas y te has sentido completamente solo o sola? ¿Tienes sentimientos de culpa o desinterés en actividades…
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El amor propio
Este episodio explora la importancia del amor propio y cómo fortalecerlo en la vida diaria. Se diferencia de la autoestima porque no solo implica lo que pensamos de nosotros…
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La importancia de la salud mental
Este episodio de Tu Espacio Saludable resalta la relevancia de la salud mental en nuestro bienestar general. La salud mental influye en cómo pensamos, sentimos y actuamos, además de…
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Juegos, cine y animales: Gaza cuida su infancia
Tres proyectos de base intentan devolver a los niños risas y espacios de encuentro: hay quien hace terapia con animales, quien abre un cine y quien un…
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¿Por qué siempre musas y no creadoras y artistas?
En 1989 las Guerrilla Girls denunciaban en su popular y polémico cartel «¿Tienen que estar desnudas las mujeres para entrar en el Metropolitan Museum? Menos de un 5%…
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Publicación colectiva de solidaridad con el pueblo Palestino
Frente al silencio cómplice y la indiferencia, el arte puede ser un acto de resistencia. Esta publicación es un espacio para la imagen que nombra, que acusa, que no mira hacia otro…