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¡Acompáñanos en esta serie de podcast! Hablaremos sobre cómo enfrentar el distanciamiento emocional, mejorar la comunicación, construir una relación igualitaria y equitativa, aprender a perdonar, a tener una mejor relación con nuestros hijos adolescentes y otros temas de actualidad que ayuden a las familias y a las personas a mejorar sus relaciones y su salud mental.
Episodios
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El propósito de vida, un paso a la plenitud
Qué bonito poder iniciar el año con este tipo de temas y discusiones que nos ayudan en nuestro desarrollo personal. Este día vamos a hablar del tema El propósito…
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La prevención del suicidio
En este capitulo hablaremos del suicidio. Este sucede cuando alguien se hace daño a si mismo con el propósito de terminar con su vida. Es una de las preocupaciones…
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La violencia doméstica
El tema del que hablaré hoy es La violencia doméstica. La violencia doméstica es que algún miembro de la familia use la fuerza física de manera intencional, o sea…
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La comunicación positiva en la familia
La comunicación entre personas es intercambiar información a través del comportamiento, de símbolos y signos, en otras palabras comunicar significa dar un mensaje a través de palabras, a través…
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El estrés y cómo manejarlo
El estrés es la respuesta de nuestro cuerpo a situaciones, sentimientos, responsabilidades y situaciones desafiantes. Cada persona responde diferente a las situaciones, por eso podemos decir que la respuesta…
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La resiliencia
¿Qué significa resliencia? Es la capacidad que tenemos todas las personas de usar nuestras habilidades para superar las adversidades. Dicho en otras palabras, todos los seres humanos somos capaces…
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El duelo
El duelo es una respuesta emocional ante la pérdida de un ser querido, una ruptura, una ausencia o un cambio vital. Se manifiesta en cinco estadíos: negación, ira, negociación,…
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Como manejar mis emociones
Las emociones son parte fundamental de nuestra vida, nos ayudan a adaptarnos y mejorar nuestro bienestar. Para manejarlas mejor, es clave conocernos, identificar lo que sentimos, no juzgar nuestras…
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Trastorno de estrés
El estrés postraumático es una enfermedad de salud mental. Este afecta a la persona en su forma de ser, actuar y vivir. Es causada por una experiencia aterradora que…
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Identificando mi salud mental, la depresión
¿Alguna vez has estado en una actividad, fiesta o evento lleno de personas y te has sentido completamente solo o sola? ¿Tienes sentimientos de culpa o desinterés en actividades…
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El amor propio
Este episodio explora la importancia del amor propio y cómo fortalecerlo en la vida diaria. Se diferencia de la autoestima porque no solo implica lo que pensamos de nosotros…
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La importancia de la salud mental
Este episodio de Tu Espacio Saludable resalta la relevancia de la salud mental en nuestro bienestar general. La salud mental influye en cómo pensamos, sentimos y actuamos, además de…
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Duarte indulta a el Mayor
Monseñor dijo a Salvador Barraza que el 30 de marzo, domingo de Ramos, quería que fuera un día inolvidable, quería ver transformada la pequeña ciudad de San…
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De encadenarnos o liberarnos perpetuamente
Detrás de cada persona privada de libertad hay una familia que, en silencio y bajo un fuerte peso de estigmatización, enfrenta la pérdida de ingresos, el estrés emocional,…
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El enigma de las gatas y de los gatos
Siempre me he preguntado por qué los gatos y las gatas duermen tanto, pues parece que es su estado natural, además son muy fértiles ya que aparecen con la pancita inflada después…
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Los pensamientos