Tu espacio saludable
El amor propio
Espacio Revista
Febrero 7, 2025
Este episodio explora la importancia del amor propio y cómo fortalecerlo en la vida diaria. Se diferencia de la autoestima porque no solo implica lo que pensamos de nosotros mismos, sino también reconocernos como seres valiosos que merecen amor. La falta de amor propio puede generar dependencia emocional, dificultad para tomar decisiones e inestabilidad emocional.
El amor propio no significa arrogancia ni egoísmo, sino reconocer nuestro valor sin depender de la validación externa. Cuando nos aceptamos con nuestras virtudes y defectos, construimos una base emocional sólida que nos permite afrontar desafíos con mayor seguridad. Además, el amor propio influye en nuestras relaciones interpersonales, ya que al respetarnos a nosotros mismos, establecemos límites saludables y fomentamos conexiones más genuinas y equilibradas.
Para fortalecer el amor propio, es clave practicar el autocuidado en todas sus formas: física, mental y emocional. Esto implica desde mantener hábitos saludables hasta rodearnos de personas que nos aporten bienestar y crecimiento. También es importante el diálogo interno positivo, evitando la autocrítica excesiva y reconociendo nuestros logros, por pequeños que sean. Cultivar el amor propio es un proceso continuo que nos ayuda a vivir con mayor bienestar y autenticidad.
Más podcast
-
Como manejar mis emociones
Las emociones son parte fundamental de nuestra vida, nos ayudan a adaptarnos y mejorar nuestro bienestar. Para manejarlas mejor, es clave conocernos, identificar lo que…
-
Trastorno de estrés
El estrés postraumático es una enfermedad de salud mental. Este afecta a la persona en su forma de ser, actuar y vivir. Es causada por…
-
Identificando mi salud mental, la depresión
¿Alguna vez has estado en una actividad, fiesta o evento lleno de personas y te has sentido completamente solo o sola? ¿Tienes sentimientos de culpa…
EN ESTA EDICIÓN
-
Rebeca Gómez: «Una de mis aspiraciones es recuperar parte de la cobertura vegetal de San Miguel»
Los esfuerzos locales en contra de la minería metálica, del mal manejo de la basura, de la protección de cuencas hídricas, entre otros, deben nacer…
-
Israel desata el infierno prometido, 404 muertos en Gaza
Palestina: violentos bombardeos en toda la Franja, de norte a sur, sin previo aviso. 150 niños entre las víctimas. Para Tel Aviv, «esto es solo…
-
Luchando por salvar vidas en medio de una orgía de muerte. Quinta parte
En febrero de 1986, la joven brigadista-sanitaria Consuelo Escamilla Acosta, «Yamileth», estuvo ella sola atendiendo a varios heridos por aproximadamente una semana, en el…
-
Los periodistas en la encrucijada
La instauración de un modelo político autoritario en la sociedad, que implica censura y persecución de periodistas, el desplazamiento del interés de los consumidores para…