Tu espacio saludable
El estrés y cómo manejarlo
Espacio Revista
Mayo 2, 2025
El estrés es la respuesta de nuestro cuerpo a situaciones, sentimientos, responsabilidades y situaciones desafiantes. Cada persona responde diferente a las situaciones, por eso podemos decir que la respuesta de cada quien es muy específica y exclusiva, muy personal, porque todos somos diferentes. Quiero poner un ejemplo de lo que acabo de explicar: a una persona le puede estresar aprender algo nuevo, pero a otra no la estresa aprender, sino que le estresa, por ejemplo, hablar en público…
¿Cómo nos afecta el estrés?
Las personas sienten el estrés de diferentes formas o maneras, mencionaré algunas:
1- Problemas digestivos como diarrea, acidez estomacal, dolor de estómago.
2- Problemas en el sueño como insomnio (osea, que no pueden dormir), pesadillas (osea que tienen malos sueños).
3- Problemas en la actividad física como fatiga, cansancio, falta de energía y decaimiento.
4- Problemas en el desenvolvimiento o en el comportamiento como por ejemplo, el retraimiento que significa que la persona no quiere socializar o relacionarse con otras personas; la irritabilidad, que quiere decir que la persona se altera, se enoja o se pone de mal humor con facilidad.
Más Episodios
-
La prevención del suicidio
En este capitulo hablaremos del suicidio. Este sucede cuando alguien se hace daño a si mismo con el propósito de terminar con su vida. Es…
-
La violencia doméstica
El tema del que hablaré hoy es La violencia doméstica. La violencia doméstica es que algún miembro de la familia use la fuerza física de…
-
La comunicación positiva en la familia
La comunicación entre personas es intercambiar información a través del comportamiento, de símbolos y signos, en otras palabras comunicar significa dar un mensaje a través…
-
Domingo de Romero
Monseñor dijo a Salvador Barraza que el 30 de marzo, domingo de Ramos, quería que fuera un día inolvidable, quería ver transformada la pequeña ciudad de San…
-
La vigencia del periodista en medio de las adversidades
Sin el periodismo honesto, responsable, social y políticamente comprometido con los ciudadanos, aunque nos parezca utópico, la sociedad en general quedaría presa de los intereses particulares de mercaderes…
-
Misa Campesina. Kyrie
Cuando andaba del timbo al tambo recogiendo los insumos para escribir la Misa, empecé a buscar a los intérpretes idóneos de la nueva obra. En mi imaginación desbordada, me figuraba al Indio…
-
Las relaciones tóxicas